Психично Здраве и Личностно Развитие с Катерина Чобанова

Пътят от "зоната на комфорт" до "зоната на растеж"!!! Или как да предизвикаме себе си да поемем по пътя на израстването?!?        Всички сме чували за тази всеизвестна "Зона на комфорт" и как е хубаво да я напуснем, за да успеем, за да се развиваме, за да израстваме, както личностно, така и професионално. Но какво всъщност означава тя и има ли други зони, в които човек може да пребивава?     Вашата "зона на комфорт"е едно красиво, спокойно и уютно място, което ви кара да се чувствате сигурни и защитени... Това е онова рутинно ежедневие, което сте си създали, което следвате ден след ден.. Понякога ви доскучава, но това е ниско ниво на стрес, което ни предпазва от неприятности. Много често в социалните медии може да срещнем едни страхотни картинки, на които просто правиш една крачка и хоп... вече си извън зоната си на комфорт. Но това не е толкова просто, колкото изглежда. Една крачка, не може да те доведе до така жадуваната ...

Илюзия и заблуда ли са книгите за личностно развитие и самопомощ? Губим ли си времето с тях или наистина помагат?      Наскоро ми дадоха да прочета поредната книга за личностно развитие с думите: “Ти си психолог, разбираш ги тези работи. Сигурна съм, че ще ти хареса.” Не бях отваряла подобна книга от доста време насам. Разгледах я, прочетох избрани откъси… и уви все едно и също, както от преди години. Да си призная, преди си мислих, че те са ключът, който ще ми открехне светът на психологията, на добрия и стойностен живот, но този ключ не пасна на моята ключалка, съвсем други събития, хора и книги отвориха тази врата.            Ако се разгледаме в библиотеките или по рафтовете на книжарниците, дори и вкъщи сред личните си колекции, ще видим, че се намират десетки, стотици, дори хиляди книги, които ни учат как да продаваме, преговаряме, управляваме и общуваме, как да се развием личностно и как да си пом...

 Връзката между разстройствата на храненето и балета  или как изкуството, което обичаш те убива...   Съществуват професии, които са рисков фактор за развитие на хранителни разстройства при хора, които се занимават професионално, а понякога дори и любителски с тях. Те са по- предразположени за появата на нарушение в храненето, отколкото другите хора… Едно от тези занимания е балета, както и смело мога да кажа, и всеки танцьор, занимаващ се професионално със своя стил на танцуване. Красотата на художествената гимнастика или на балета е магнетична, завладяваща и безспорна. Но, често ние любителите, не си задаваме въпроса какво стои зад тази омайваща красота и на каква цена ние можем да й се насладим? Едва ли всеки път, когато отидем да гледаме „Лебедово езеро“, “Жизел“ , “Лешникотрошачката“ или съпреживяваме с гордост и вълнение поредния успех на „златните момичета“, си даваме сметка колко сълзи, кръв и пот стоят зад успехите… и колко много тайни и съкр...